打鼾治療——治療和停止打鼾的方法

不是每個人都打鼾，而且毫無疑問，這不是什麼有助於挑戰的東西。當睡覺時可以通過鼻子和嘴巴排出空氣時，就會發生打鼾。這導致周圍非常柔軟的組織振動，產生熟悉的打鼾聲。許多人一直在觀察通過使鼻竇和喉嚨內的通道變薄來使沉重的鼾聲稍微響亮的方法。此外，很多人都是仰臥，這增加了扁桃體肌肉組織的受力，很可能會切斷空氣通道。

一旦你在睡覺前享受了一兩次，你通常會比平時大聲地打鼾。如果您整晚喝酒，然後立即訪問床具，您會發現您選擇的大聲打鼾幾乎立即停止。飲酒後，您的氣道會變得非常敏感。這就是背後的原因。頸部的肌肉質量得到更多休息，大聲打鼾變得不那麼嘈雜。

許多人會發現，如果他們在下背部睡覺，晚上打鼾會更嚴重，而其他人在睡前睡前攝入一點點的仰臥位睡後，打鼾會更快。通常，確定您是否會在夜間打鼾的最重要因素可能是您的生活方式。生活方式的改變包括諸如在各種機會中睡覺、享用某些類型的食品、使用煙草、鍛煉和飲酒等事情。改變您選擇的生活方式並幫助對生活方式做出重大改變可能會讓您停止大聲打鼾。人們可以找到絕對可以做的事情來阻止自己在睡覺時打鼾。

無論您的生活方式如何調整，對於那些經常大聲打鼾的人來說，打鼾通常是由一個或兩個鼻子通道內的障礙物引起的。為了弄清楚你是否打鼾，你必須知道你所愛的人打鼾的原因。首先，您需要記住，打鼾通常在年幼的孩子身上比在成年人身上更常見，但對於男性和女性來說，形成這種疾病卻很簡單。大多數導致打鼾的因素都是基於睡眠期間經常發生的事情。例如，使用堅固的軟齶或腺樣體表明你的脖子變窄了，而且周圍環境在小污垢中穿過它，而不是那些嘴巴狹窄的人。

除此之外，一張充血的嘴可能表明您打鼾很大。這很可能表明任何腫瘤都在對舌頭提出要求並在您呼吸時驅動它振動。大聲打鼾的另一種常見解釋是扁桃體中的異常組織阻止了呼吸道，導致扁桃體變薄並在下巴的背面失效。這種疾病稱為打鼾呼吸暫停。

人們打鼾的其他一些原因包含酒精飲料以及其他藥物。吸入酒精會降低您對空氣流動的耐心，從而使呼吸變得更加簡單。這實際上也使您在睡覺時更容易打鼾。同樣，許多人打鼾主要是因為他們吸煙。如果你很胖，添加的脂肪會使氣流更容易通過受限的肌肉組織，從而減少大聲打鼾的機率，使用煙草會使你的組織細胞鬆弛，讓你更容易打鼾。

. 肥胖的人當然也更便秘，這意味著他們打鼾的聲音比其他人大得多。那些超重的人的頸部細胞也更薄，使他們更容易打鼾。研究表明，與體重較重的人相比，較瘦的人打鼾的音量通常較小。

停止打鼾的最好方法包括防止飲酒和使用 睡眠呼吸機 https://www.cpap100.com/、進行鍛煉、避免吸煙、佩戴喉舌以防止下巴密封，以及減少喉嚨中的肌肉量。一些打鼾者使用解決方案來減少打鼾，例如大聲噴灑止鼾器。如果您發現這些技術不起作用，您可能需要考慮使用睡眠呼吸機來治療鼻竇阻塞、清理鼻竇過度擁擠或減少打鼾。除了其他響亮的打鼾解決方案之外，這些肯定經常使用。

如果您喜歡這篇內容豐富的文章，並且您希望收到有關CPAP 100的更多信息， 請查看我們自己的網頁。